VIRGINIA HAM

Το Virginia Ham είναι ένα αυθεντικό προϊόν των Αλλαντικών Γρηγορίου. Παρασκευάζεται από χοιρινό μπούτι με μια μοναδική συνταγή που έχει αναπτυχθεί από το ερευνητικό τμήμα της βιομηχανίας  Γρηγορίου και δύσκολα μπορεί κανείς να βρει αντίστοιχο προϊόν σε ολόκληρο τον κόσμο. Είναι ελαφρά καπνισμένο με πολύ ευχάριστη γεύση και άρωμα και χαμηλή περιεκτικότητα σε λίπος. Σερβίρεται συνήθως σε κρύες φέτες ή σε σάντουιτς, ενώ μπορεί να μαγειρευτεί και όπως το γκάμον.

 

Διατροφικές τιμές Ανά 100 gr
Ενέργεια 94 kcal
Πρωτεΐνες 18 g
εκ των οποίων σάκχαρα 0,8 g
Υδατάνθρακες 2,2 g
Λιπαρά 1,5 g
εκ των οποίων κορεσμένα 0,6 g
Φυτικές Ίνες 0,0 g
Νάτριο 0,6 g
Αλάτι 1,5 g
Α/Α VIRGINIA HAM Κωδικός Διάρκεια Ζωής
1 ολόκληρο 4600 2 μήνες
2 φέτες 150γρ 4615 2 μήνες
Σχετικές Συνταγές

Βάζετε τις φακές σε μια κατσαρόλα και προσθέτετε 3 περίπου φλιτζάνια νερό. Τις αφήνετε να κοχλάσουν, σκεπάζετε την κατσαρόλα, χαμηλώνετε τη φωτιά και τις αφήνετε να βράσουν μέχρι να μαλακώσουν, για μισή περίπου ώρα, χωρίς όμως να παραψηθούν για να κρατούν το σχήμα τους. (Όταν μαλακώσουν αρκετά, 10 λεπτά πριν το τέλος του ψησίματος, τις αλατίζετε). Τις αποσύρετε από τη φωτιά, στραγγίζετε όσο περισσότερο νερό έχουν και τις κρατάτε στην άκρη σε ένα μπολ. (Τις φακές μπορείτε να τις βράσετε από νωρίς και να τελειώσετε το φαγητό λίγο πριν το σερβίρετε).

 

Ξεπλένετε και στεγνώνετε την κατσαρόλα. Ζεσταίνετε μέσα, σε μέτρια φωτιά, το ελαιόλαδο και σοτάρετε το κρεμμύδι μέχρι να μαλακώσει, χωρίς να ροδίσει. Προσθέτετε το σπανάκι και συνεχίζετε το σοτάρισμα, μέχρι να μαραθεί για 1-2 λεπτά. Ρίχνετε μέσα τις ντομάτες, τις φακές, το μαϊντανό, το δυόσμο και το βασιλικό και ανακατεύετε, χωρίς να βράσουν. Αποσύρετε την κατσαρόλα από τη φωτιά, ανακατεύετε μέσα το λεμόνι, αλάτι, πιπέρι και σερβίρετε με τις λωρίδες του ζαμπόν. 

 

(Ένθετο «Τι να μαγειρέψω» από τις Χρυσές Συνταγές 2/6/13)